Друзья, всех приветствую!
Сегодня такая красивая, "магическая", зеркальная дата 22.03.22. День энергетически насыщен. Что рекомендуют делать:
🌿быть терпеливым;
🌿верить в себя;
🌿доверять своим инстинктам;
🌿ясно выражать то, чего вы хотите в жизни;
🌿сосредоточиться на этих целях;
🌿мечтать;
🌿сделать внутренний выбор;
🌿провести время в кругу людей, общение с которыми приносит вам удовольствие;
🌿устройте себе прогулку в лесу или парке;
🌿находиться рядом с источником воды;
🌿общаться с людьми;
🌿планировать мероприятия, которые вам приятны;
🌿уделять внимание здоровью;
🌿слушать внутренний голос.
Поскольку мой опрос показал, что вам в первую очередь интересно, как я сохраняю своё здоровье и молодость, тогда начинаю делиться...
Сегодня я начала свой день так (по сути, это фото каждого моего утра):
✨ 2 стакана горячей воды (пошептала туда приятные слова)
✨ затем зарядка (обычная ОФП, как в школе, упражнения начинаю сверху (с головы) вниз (заканчиваю ногами), далее разминаю тело деревянным массажером
✨ водные процедуры, массаж лица
✨ прогулка в парке, на скамейке сидя сделала медитацию под звуки своего дыхания (благодарность Виталию Тихомирову за практику). Училась искать тишину внутри себя, абстрагируясь от окружающих звуков. За 5 мин улучшается настроение, появляется ясность ума.
✨ дома выпила ещё 2 стакана горячей воды и только потом был первый прием пищи
✨стараюсь придерживаться интервального питания (16 часов голод), но бывают исключения
✨ ну а далее рабочие моменты, самообразование, обязательное заполнение дневников благодарности и достижений, чтение, планирование... Всё приятное и с пользой☀️
