Статья рассказывает о том, как работать с зависимостью от еды. Автор предлагает начать с составления списка удовольствий, включающего все то, что приносит радость и удовольствие. Список можно разделить на несколько столбиков по временной продолжительности. Также автор задает вопросы, которые помогут понять, как зависимость от еды влияет на жизнь и что еще может приносить радость и счастье.